メンタル

仕事のストレスが限界のとき 確認したい3つのこと

あなたが今の仕事で多くのストレスを受け、限界を感じているのなら、何らかの対策が必要となってきます。適度の緊張・ストレスは人間が生きていく上では必要ですが、過度のストレスは心身に悪い影響を与えます。仕事のストレスが限界の時、確認してほしいことを3つご紹介いたします。
メンタル

ネガティブ・マイナス思考の人に知ってほしい3つのこと

「明るくて前向き」「プラス思考」の人を見ると羨ましくなったりしませんか?個人の性格を変えるのは難しいことです。しかし、思考パターンは変えることができます。暗い性格を急に明るい性格にはできません。しかし暗い性格でも社交的に人と接し社会を上手に渡っていくことは可能です。
メンタル

うつ病と仕事| 仕事や育児をしながらうつ病と上手に付き合う方法

ストレスを多く抱えやすくなった現代社会、働く方のうつ病は増加しています。働きながら、または育児などしながら治療をしている方も多いのではないでしょうか?ストレスを無くしたり、ストレスに強くなるのではなく、ストレスと上手に付き合う方法をご紹介します。うつ病を抱えながら仕事をしている方におすすめの記事です。
メンタル

うつ病経験者が 患者さんやご家族へ伝えたいこと|したほうが良いこと・してはいけないこと

うつ病は「国民病」と言われるほど、誰でもかかってしまう可能性がある病気です。「心の風邪」とも言われますが、風邪どころではない「心の複雑骨折」です。毎日の闘病生活の少しでもお役に立てればと考え、私が経験して実感した「したほうが良いこと・してはいけないこと」をご紹介させていただきます。
メンタル

うつ病 家族が疲れた時、すぐに実践できる5つのストレス対処法

うつ病患者のご家族が抱える不安・ストレスなどの実践的対処法をご紹介!うつ病患者のご家族は、日々の生活の中でストレスを抱えがちです。家族のうつ病でメンタルが疲れたなど、相談できず悩んでいませんか?私自身も患者の家族として大変な毎日を過ごしました。経験者だからこそご紹介できる対処法です。
メンタル

うつ病患者のご家族が、自身のためにするべきこと6つ|不安・ストレス予防法!

うつ病患者のご家族は、毎日色々な葛藤と闘いながら生活しています。私も家族のうつ病と何年も向き合い、自身も調子を崩し大変な日々を経験しました。そんな大変な日々をどうやって乗り越えるか、当時自分で実践し結果が良かったことを6つの予防法としてまとめました。
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